|
|
شعور جميل ورائع ومقلق في نفس الوقت أن تكونِ أم لأول مرة! أصبحتِ مسئولة عن ضيف جديد في حياتك وهذا الضيف يسلتزم الكثير من التوجيهات والنصائح , في السطور القليلة القادمة سنعطي لكِ بعض التلمحيات التي قد تساعدك في تدبير أمورك مع ضيفك الجديد إن شاء الله. 1- استريحي عندما …
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن مدى انتشار إساءة معاملة الأطفال. وهذا الموضوع يُعد موضوعًا شديد الحساسية، وبصفتكما أبوين، فأنتما بالتأكيد لا ترغبان في مجرد التفكير أن طفلكما قد يتعرض لأي خطر. وتجاهل المعلومات العلمية حول هذا الأمر الخطير قد يسبب ضررًا أكبر. من المهم الحرص على تتبع المعرفة والمعلومات …
عليكِ أن تحضرى نفسك وأسرتك لمواجهة أى عارض، خصوصاً فى زحام المصايف والشواطىء. نقدم لك بعض النصائح لحماية الأطفال من خطر الضياع على الشاطىء، حفظ الله أبناءنا من كل مكروه. نصائح سهلة وسريعة 1.بطاقة تعريف شخصية الطفل. يمكنكِ عمل بطاقة تعريف عن هوية طفلك ورقم هاتفك واكسيها بطبقة …
كشفت دراسة طبية جديدة أن النساء الحوامل اللواتي يتناولن مكملات الحديد يومياً أثناء فترة الحمل يلدن أطفالًا أكبر حجماً وأكثر صحة. فبحسب ما ذكر موقع صحيفة الدايلي ميل البريطانية، أكد العلماء أن تناول السيدات للحديد أثناء فترة الحمل يقلل من خطر انخفاض وزن الجنين عند الولادة. كما أشار …
التغيرات المزاجية أثناء الحمل أمر شائع جداً، ويرجع ذلك الى تدفق الهرمونات في الجسم في مرحلة مبكرة من الحمل مما يجعل المرأة الحامل عاطفية جداً وتميل للبكاء بسهولة. كما أن تقلب المزاج أمر شائع، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى. وتمر الأم بتغيرات نفسية مختلفة خلال مراحل الحمل، ومعرفة هذه التغيرات …
تمر كل امرأة بتحولات كبيرة أثناء حملها على المستوى الجسدي والعاطفي. مشاق إنجاب الأطفال يترك الأم في صحة واهية. مع ذلك يجب على الأم الجديدة محاولة البقاء بصحة جيدة بعد إنجاب الأطفال حتى تتمكن من رعايتهم واستعادة لياقتها في نفس الوقت. ومن أجل استعادة قوتك بعد الولادة اليك هذه النصائح. …
هل تمرين بأيامٍ عصيبة ومتعبة وتعانين من مشكلة القلق وعدم القدرة على النوم؟ تخلصي من الكوابيس والأحلام المزعجة من خلال النصائح التالية التي ستساعدك على الراحة والإستسلام للنوم: 1. أخذ حمام دافئ قومي بالإستحمام بالماء الدافئة التي تمنح جسدك الدفئ وبرّدي المياه تدريجياً مما سيساعدك على الإسترخاء. بعد ذلك قومي بإضاءة …
تناول الحبوب الكاملة لا يعني تناول الخبز البني فقط، لكن ذلك يعني تناول كامل الحبوب وليس فقط الدقيق المصنع منها. الحبوب الكاملة مصدر أساسي للكربوهيدرات المركبة والألياف الغذائية اللازمة لأداء وظائف الجسم المختلفة بشكل سليم. ومع ذلك، فالحبوب الكاملة من الأطعمة بطيئة الحرق، مما يعني أنها تمد الجسم بالطاقة لفترات …
الجوز من أكثر أنواع المكسرات شائعة الاستخدام خلال الحياة اليومية. فيمكن تناول الجوز مع الشوكولاتة، في تحضير الكيك، أو أنواع البسكويت المختلفة. حيث يتميز الجوز بمذاق مميز وقرمشة لذيذة. فلنتعرف سويًا على بعض من الفوائد الصحية والجمالية للجوز لإدراجه في نظامك الغذائي. الفوائد الجمالية للجوز الجوز ممتاز لبشرة الوجه والجسم. …
البروكلي معروف بفوائده الصحيةالمتعددة وخاصة للأطفال. ولكن، ما هي المغذيات الموجودة في البروكلي والتي تجعله من أفضل الأطعمة الطبيعية الصحية؟ دعونا نتعرف على هذه المغذيات سوياً. 1-فيتامين A والمعروف بدوره الحيوي في الحفاظ على الرؤية الجيدة وتحسين صحة الجلد، فيتامين A أيضا يعزز وظائف المناعة، ويقلل من الالتهابات. البروكلي يحتوي على نسبة جيدة من بيتا …
