نقدم لكي اليوم سيدتي السحور الأمثل للمرأة المرضعة خلال شهر رمضان لتتجنب المتاعب الصحية أثناء إرضاع طفلها وقت الصيام. – يجب تناول التمر و العسل على وجبة السحور لفائدتهم في منح سعرات حرارية جيدة – يجب ان يحتوي السحور على كمية من الأطعمة ذات سرعة إمتصاص بطيئة كالخبز الأسمر …

من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الأطفال بهدف إظهار المحبة والعطف على الصغير من غير أن ندري أن هذه القبلات الكثيرة قد تكون السبب في إصابة الطفل بالامراض الكثيرة. وهناك البعض يقول أن تقبيل الطفل في فمه شيء في منتهى الخطورة فالحقيقة إن القبلة التي تطبعها الأم أو الأب …

الكثير من الاطفال يكرهون االخضروات ولا تستطيع الكثير من الامهات حملهم علي أكلها مهما فعلت ولكن للأسف لا نستطيع التحايل على هذا. ويجب على الاطفال تناول الخضروات يوميا  ولا نتكلم عن الخيار والطماطم والفلفل ولكن نتكلم عن الخضروات القوية المذاق كالكرنب والجرجير والسبانخ والبروكلي في الواقع ليست المسألة بالنسبة للاطفال …

هنك بعض الأمراض الخطيرة التي ربما يتعرض لها الطفل و تؤثر على حياته ، لذا تحرص منظكة الصحة ان تطعمه ، لتجنب الإصابة بها و هي:الدرن، التهاب الكبد الفيروسي (ب)، شلل الأطفال، السعال الديكي، الدفتيريا، التيتانوس، المستدمية النزلية، الحصبة، الحصبة الألمانية والنكاف. مواعيد التطعيم عند الولادة الدرن B C G …

و يحتاج الحبل السري إلى رعاية خاصه ، فيجب الحفاظ على نظافة و جفاف المنطقة ، و اجعلي دائما حافه الحفاضه تحت السرة . عندما يكون الجو دافئ اجعلي طفلك يرتدي الحفاضة تحت السرة و ملابس فضفاضة حتى تتعرض للهواء . تجنبي ارتداء الفانيلات الضيقة تحت التيشيرت حتى تقع بقية …

لإنجاز أفضل الوصفات في رمضان وفي وقت سريع ، يجب أن تجهزي لبعض الأطباق من قبل وتحتفظي بها في الثلاجة لحين الاستخدام ، فمثلا لتجهيز الشوربة في دقائق قومي بتحمير كمية كبيرة من لسان العصفور في وعاء مع قليل من الزبدة والحبهان والمستكة مع مرعاة ألا يصبح لون لسان العصفور …

القهوة باللبن من المشروبات الساخنة اللذيذة والمنبهة . المقادير : • 2 ملعقة قهوة • كوب لبن • سكر حسب الرغبة الطريقة : 1. اغلي اللبن على النار وضعي فوقه القهوة وقلبيه ثم ضيفي السكر واتركيه قليلا على النار . 2. صبي القهوة في الأكواب وتقدم ساخنة .     …

يمكن لنوعية وكميّة الطعام الذي تتناولينه أن يؤثران سلباً أو إيجاباً على قدرتك على الحمل. إليك لائحة ببعض أهم طرق التغذية التي يمكن أن تزيد احتمالات حملك وإنجابك طفلاً سليماً ومعافى. حسّني نظامك الغذائي قبل ثلاثة أشهر أو سنة من الحمل يعتبر الطعام والخصوبة مترابطين بالنسبة إلى المرأة والرجل على …

فِي قَدِيمِ الزَّمانِ وسَالِفُ الْعَصْرِ والْأوَانَ كَانَ هُنَاكَ رَجُلٌ اِسْمُهُ زَهْرَانِ يحب الْفُسْحَةُ عَلَى ظَهْرٍ حِصَانِ، و فِي يَوْمِ مِنْ الْأيَّامِ قَرَّرَ زَهْرَانِ أَنَّ يَمْتَطِيَ ظَهْرَ حِصَانُهُ رَعْوَانِ ، لِيَقُومُ بِفُسْحَةِ تَجْلُبُ لَهُ السَّعَادَةَ و الْأمَانِ ، مُسْتَبْشِرُ فَرْحَانُ ، مُسْتَمْتِعَ بِالْمَنَاظِرِ الْخِلابَةِ الطَّبِيعِيَّةِ الَّتِي يراها فِي كُلُّ مَكَانِ لَاحَظَ …

المقادير: لحم بفتيك مقطع شرائح صغيرة ثمره جزر مقطعه أعواد طويله ثوم مفروم زنجبيل مفروم ثمره فلفل أخضر حلو مقطع ملفوف و بصل مقطع كبير الحجم فطر طازج مقطع بروكولي زهرات نصف كوب مرق الصوص نصف كوب مرق 2 و نصف م-ك كورن فلاور (نشاء الذرة) 2 م-ك صويا صوص …