|
|
المقادير : •ملح ملعقة صغيرة •بصل مقطع حلقات حبة كبيرة •بازيلاء مسلوقة علبة •جزر مبشور2 حبة •خل ملعقة كبيرة •مايونيز 4 ملعقة كبيرة •زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة •فلفل 0.25 ملعقة صغيرة طريقة التحضير – تخلط البازلاء المسلوقة بالملح والفلفل والجزر المبشور أو المقطع مكعبات صغيرة والبصل. – يوضع المايونيز …
المقادير : • •خبز توست أبيض 6 شرائح •تونة علبة •بصل أخضر مفروم حبة •فلفل بارد 2 ملعقة كبيرة •مايونيز 6 ملعقة كبيرة •فلفل أخضر حار مفروم ناعم ملعقة صغيرة •بقدونس مفروم 3 ملعقة كبيرة طريقة التحضير – اخلطي التونة بعد التخلص من الزيت مع البصل والفلفل البارد والفلفل الحار …
المقادير : •بيضة مخفوقة •ملعقتان كبيرتان بذور السمسم •3 فطائر جاهزة •ملعقتا زيت زيتون •بصلة مقطعة صغيرا •كوب بقسماط •نصف ملعقة مسحوق الفلفل الحار •ربع كوب صوص طماطم •ملعقة خل أبيض •ملعقة مستردة •بيضتان •350 جم سجق بقري مقطع مفري طريقة التحضير احضري قدرا، ضعيه على النار، ثم سخني فيه …
المقادير : •خبز فرنسي اسمر •80 غم زيتون مقطع •80 غم موزاريلا مبشورة •80 غم بندورة مفرومة •80 غم نبات الكبر •4 ملاعق صغيرة زيت زيتون طريقة التحضير نقطع الخبز ثم نضيف المكونات على الخبز, نضيف جبنة الموزريلا على الوجه, ندخلها الى الفرن على درجة حرارة 250 لمدة 4 دقائق. …
ماذا تفعل الأم إن وجدت طفلتها معجبة بنفسها؟ تبالغ في تقدير ذاتها.. تُكثر من الوقوف أمام المرآة مُتأملة محاسنها…تمدح نفسها! غير مهتمة بانتقاد أي إنسان مهما كان! الطب النفسي يرى أنها حالة مرضية..”هي علامات الغرور” . والتربويون يؤكدون: إنه تأثير المدح والتدليل الزائد والرفاهية بلا حدود. عن البنات المعجبات بجمالهن …
الحياة الزوجية تمتلئ بالمشاحنات والخلافات التي تنتهي في بعض الأحيان بالخصام والصمت التام، ويحتاج بعض الأزواج في هذا السياق إلى فترة من الوقت لنسيان أحداث الخلاف إذا كنت تعتقدين بأن حياتك تحتاج الى بعض الحرارة ولكنك لست متأكدة من الطريقة المناسبة الي الطرق الاتيه الجهاد الأكثر من اللازم …
نصائح مفيدة للعناية ببشرة الحامل: 1- اغسلي وجهك بصابون لطيف او منظف للبشرة مرتين يوميا، وإذا استخدمت كريما مرطبا فيجب أن يكون خاليا من الزيوت 2- لا تفركي الوجه بالمنشفة، واستخدمي يديك لغسل الوجه برفق 3- تجنبي أن تعصري او تحكي او تحاولي إخراج الحبوب من الوجه 4- إذا …
القلق والقلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول بعد الولادة خصوصاً أنّها خضعت للولادة القيصرية. تبدأ إذاً التفكير في كيفية التخلص من “كرش الولادة القيصرية”. اليوم ستقدّم لك الحلّ عبر خطوات غذائية تساعدك …
عناية الحامل بصحتها المثل العربي القديم يقول : ” العقل السليم في الجسم السليم ” وأنا أقول : ” الحمل السليم في الجسم السليم ” . لذلك من أجل تكوين القدرة الذاتية والاستعداد الكامل لمجابهة مسؤوليات الحمل والولادة . على المرآة الحامل أن تعتني بنفسها وبصحتها قبل أي شيء آخر …
ارتدي الألوان الزاهية؛ فهي تمنحك مظهرًا حيويًا وتزيد من شعورك بالسعادة. كثيرات من السيدات الحوامل يعتبرن أن حضور أي مناسبة أثناء حملهن مشكلة تؤرق تفكيرهن، ويعتقدن أنهن بالتأكيد لن يظهرن بشكل جميل ومشرق كالعادة بسبب حملهن. ناهيك عن الأعراض الخارجية، التي تظهر على الحامل وتعتقد أنها السبب في اكتئابها. دليلك …
