|
|
نقدم لكي اليوم سيدتي السحور الأمثل للمرأة المرضعة خلال شهر رمضان لتتجنب المتاعب الصحية أثناء إرضاع طفلها وقت الصيام. – يجب تناول التمر و العسل على وجبة السحور لفائدتهم في منح سعرات حرارية جيدة – يجب ان يحتوي السحور على كمية من الأطعمة ذات سرعة إمتصاص بطيئة كالخبز الأسمر …
الكثير من الاطفال يكرهون االخضروات ولا تستطيع الكثير من الامهات حملهم علي أكلها مهما فعلت ولكن للأسف لا نستطيع التحايل على هذا. ويجب على الاطفال تناول الخضروات يوميا ولا نتكلم عن الخيار والطماطم والفلفل ولكن نتكلم عن الخضروات القوية المذاق كالكرنب والجرجير والسبانخ والبروكلي في الواقع ليست المسألة بالنسبة للاطفال …
و يحتاج الحبل السري إلى رعاية خاصه ، فيجب الحفاظ على نظافة و جفاف المنطقة ، و اجعلي دائما حافه الحفاضه تحت السرة . عندما يكون الجو دافئ اجعلي طفلك يرتدي الحفاضة تحت السرة و ملابس فضفاضة حتى تتعرض للهواء . تجنبي ارتداء الفانيلات الضيقة تحت التيشيرت حتى تقع بقية …
لإنجاز أفضل الوصفات في رمضان وفي وقت سريع ، يجب أن تجهزي لبعض الأطباق من قبل وتحتفظي بها في الثلاجة لحين الاستخدام ، فمثلا لتجهيز الشوربة في دقائق قومي بتحمير كمية كبيرة من لسان العصفور في وعاء مع قليل من الزبدة والحبهان والمستكة مع مرعاة ألا يصبح لون لسان العصفور …
القهوة باللبن من المشروبات الساخنة اللذيذة والمنبهة . المقادير : • 2 ملعقة قهوة • كوب لبن • سكر حسب الرغبة الطريقة : 1. اغلي اللبن على النار وضعي فوقه القهوة وقلبيه ثم ضيفي السكر واتركيه قليلا على النار . 2. صبي القهوة في الأكواب وتقدم ساخنة . …
يمكن لنوعية وكميّة الطعام الذي تتناولينه أن يؤثران سلباً أو إيجاباً على قدرتك على الحمل. إليك لائحة ببعض أهم طرق التغذية التي يمكن أن تزيد احتمالات حملك وإنجابك طفلاً سليماً ومعافى. حسّني نظامك الغذائي قبل ثلاثة أشهر أو سنة من الحمل يعتبر الطعام والخصوبة مترابطين بالنسبة إلى المرأة والرجل على …
فِي قَدِيمِ الزَّمانِ وسَالِفُ الْعَصْرِ والْأوَانَ كَانَ هُنَاكَ رَجُلٌ اِسْمُهُ زَهْرَانِ يحب الْفُسْحَةُ عَلَى ظَهْرٍ حِصَانِ، و فِي يَوْمِ مِنْ الْأيَّامِ قَرَّرَ زَهْرَانِ أَنَّ يَمْتَطِيَ ظَهْرَ حِصَانُهُ رَعْوَانِ ، لِيَقُومُ بِفُسْحَةِ تَجْلُبُ لَهُ السَّعَادَةَ و الْأمَانِ ، مُسْتَبْشِرُ فَرْحَانُ ، مُسْتَمْتِعَ بِالْمَنَاظِرِ الْخِلابَةِ الطَّبِيعِيَّةِ الَّتِي يراها فِي كُلُّ مَكَانِ لَاحَظَ …
المقادير: 1/2 كوب من التوت الأسود 1/2 كوب من الفراولة 2 ملعقة شاي سكر أسمر 1 ملعقة شاي فانيلا 1 ملعقة شاي نشاء الكاسترد: 1 كوب حليب (3 ملاعق طعام حليب بودرة = ا كوب ماء) 2 ملعقة طعام سكر فانيلا 1 ملعقة طعام نشاء 1 ملعقة شاي فانيلا 2 …
مده التحضير : 10 دقائق مده الطهي : 40 دقيقة المقادير : – عدد 2 بيضة كبيرة الحجم – ملعقتين اكل من الحليب السائل – عدد 4 قطع من صدور الدجاج المخلية من العظم والجلد – مقدار من البقصمات لتغطيه الدجاج – نصف كوب من جبن الشيدر المبشور – كوب …
المقادير : •ملح ملعقة صغيرة •ثوم شرائح 3 فصوص •زنجبيل مفروم 2 ملعقة •فلفل أخضر حار حبة •فلفل أخضر شرائح صغيرة حبة •فلفل أحمر حلو شرائح صغيرة حبة •صدر دجاج شرائح أو مكعبات 300 غرام •فلفل أسود ملعقة صغيرة •زيت السمسم ملعقة صغيرة •كركم ملعقة صغيرة •زيت نباتي ملعقة كبيرة …
