|
|
فيما يلي أهم النصائح والأرشادات للحامل لتجنب الأصابة بدوالي الساقين أثناء الحمل – تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الإمكان ، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها ، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي . – الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة . – الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو …
عند قرب موعد الولادة ينتاب النساء الكثير من القلق وآخرين لا يعيره أهتماماً ولا يأتي ببالهن أطلاقاً فهل فكرت يوماً كيف ستهتمّين بجمالك يوم تلدين طفلك ويتوافد أليك الأصدقاء والأقارب لتهنئتك ؟ لذا كأي امرأة تعي ضرورة الإهتمام بجمالها ، فعليكِ أن تكوني دائمة الاستعداد ، فاحرصي أن تجلبي معك …
إنقاص الوزن من الأمور التي تسعى إليها العديد من السيدات بل أغلبهن في معظم الأوقات إلا أن فترة ما بعد الولادة هي أكثر الأوقات التي تسعى خلالها المرأة لإنقاص وزنها والعمل على عودته رشيقاً ومثالياً . لذا ، نقدم لك عزيزتي مجموعة من النصائح الذهبية التي تخلصك من الكرش نهائياً …
إذا كنت ترغبين في الأنجاب فالشتاء هو أفضل موسم لذلك ، فالطقس البارد هو أنسب الفصول ، فهو يساعدك على الاقتراب أكثر من زوجك للشعور بالدفء والحنان . النصائح للحصول على لزيادة فرص الأنجاب في موسم الشتاء : – لن يحدث حمل ما لم تحاولا ! لذا خططا لأمسيات وليس …
الحمل والولادة من الأمور التي تغير مظهر الجسم 180 درجة حيث يترك الحمل أثراً كبيراً على جسم المرأة بعد الولادة فهو يجعل البطن مترهل والجسم غير متناسق ومن أهم هذه النصائح ما يلي : – اعلمي أن تغيير الجسم الدائم لـ 9 أشهر لن يعود إلى وضعه الطبيعية في …
تكثر الأسئلة المتعلقة بالغذاء والحمل بين النساء خصوصا اللاتي يحملن لأول مرة. ولكن بشكل عام فأن العديد من الأمَّهات الجدد يكرهن التخلي عن رفيق صباحهن اللذيذ فنجان القهوة. لذا هل من الضروري جداً التخلّي عن الكافيينَ أثناء الحمل إن أهمية تناول القهوة خلال الحمل تكمن في إحتواء القهوة على الكافئيين …
في غرفة ريم، سبّورة صغيرة، معلّقة على الحائط. ريم تقف أمام سبورتها طويلاً، تجمع الأرقام، أو تكتب الأناشيد، أو ترسم المناظر الجميلة. اليوم .رسمت فراشات حلوة، تطير بين الأزهار، حتّى إنّها نسيت حدود السّبورة، ورسمت فراشة صفراء، على حائط غرفتها. دخل أخوها حسام، نظر إليها مستاءً، قال:أف.. ما هذه …
على مدى العقود القليلة الماضية اكتشف العلماء عدداً من المكملات الغذائية والمكونات الغذائية التي تزيد من معدل الخصوبة مما قد يساعد على انجاب توأم . فيما يلي بعض النصائح المفيدة للحصول على توأم بطريقة طبيعية : 1- يجب أن تكون على دراية بالتاريخ العائلي ، كما أن ولادة التوأم تميل …
النسيان وضعف الذاكرة يمكن أن يحدث لصغار السن ، فآفة النسيان ليست مرتبطة فقط بكبر السن ، وذلك نتيجة لعدة أسباب ، وهذا الأمر يمكن السيطرة عليه بعدة وسائل . نصائح لتنشيط وتقوية الذاكرة عند الطفل : 1- التكرار ، فكما يقولون التكرار يعلم الشطار ، فتكرار الشيء المراد …
