|
|
المدونة
تجنبى الدوالى أثناء حملك
فيما يلي أهم النصائح والأرشادات للحامل لتجنب الأصابة بدوالي الساقين أثناء الحمل
– تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الإمكان ، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها ، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي .
– الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة .
– الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ، ورفع الساقين على وسادة .
– إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ، ثم إسنادها بلباس ضاغط .
– إستخدام الجوارب الضاغطة ، واحرصي أن يكون مقاسها مناسباً لك .
