– لن يحدث حمل ما لم تحاولا ! لذا خططا لأمسيات وليس أمسية واحدة من الحميمية ، وحاولا التركيز على الجانب العاطفي ، الشعور بالأمان والحب والتقبيل ، ليزيد من إنتاج الهرمونات الضرورية لإنتاج حيوانات منوية ذات نوعية جيدة وبكمية مناسبة للتلقيح .

– تشعر الكثير من النساء بالقلق من موعد الاباضة وفترة وجود البويضة في المكان المناسب للتلقيح وما إلى ذلك من أمور لا تسبب إلا القلق والتوتر وهما عدوان لدودان للإنجاب لأن هرمون الكورتيزول أو التوتر يسبب انكماشاً في العضلات وشعور بالانزعاج مما يتعارض مع طبيعة الانجاب .

– تغير مكان النوم والذهاب الى مكان أخر بعيداً عن الضغوط اليومية والعمل والضوضاء يمكن أن يعزز من فرص الإنجاب .

– تناولا حمية غذائية صحية غنية بالمواد المغذية واستمتعا بأشعة الشمس التي تمد الجسم بفيتامين دي الضروري للخصوبة .

– لضمان حدوث حمل صحي يجب أن تكون أجسامكما صحية سواء الأم أو الأب ، لذلك حاولا التقليل من الدخان إذا كنتما مدخنان ، تجنبا المناطق الملوثة ، ركزا على التمارين الرياضية في الهواء الطلق ، تناولا وجبات غنية بمضادات الاكسدة ، اشربا الماء وتجنبا الكحول والصودا والمشروبات الغنية بالكافيين .