كشفت دراسة طبية جديدة أن النساء الحوامل اللواتي يتناولن مكملات الحديد يومياً أثناء فترة الحمل يلدن أطفالًا أكبر حجماً وأكثر صحة.   فبحسب ما ذكر موقع صحيفة الدايلي ميل البريطانية، أكد العلماء أن تناول السيدات للحديد أثناء فترة الحمل يقلل من خطر انخفاض وزن الجنين عند الولادة.   كما أشار …

من الطبيعي أن تشعر المرأة ببعض اضطرابات النوم خلال فترة الحمل كعدم الشعور بالراحة أثناء النوم، الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، صعوبة النوم بشكل عام. وقد تحدث تلك الإضطرابات نتيجة العديد من الأسباب.   اضطرابات النوم خلال الفترة الأولى من الحمل   هناك العديد من الاضطرابات التي قد تؤدي إلى حدوث صعوبات …

التغيرات المزاجية أثناء الحمل أمر شائع جداً، ويرجع ذلك الى تدفق الهرمونات في الجسم في مرحلة مبكرة من الحمل مما يجعل المرأة الحامل عاطفية جداً وتميل للبكاء بسهولة. كما أن تقلب المزاج أمر شائع، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى. وتمر الأم بتغيرات نفسية مختلفة خلال مراحل الحمل، ومعرفة هذه التغيرات …

  كنتُ أعيش لحظات حبك الأخيرة، ولم يكن يهمني شيء في تلك اللحظات.. سوى أن أطبع صورة منك في دمائي وأوردتي .. أن أحرق أنفاسك جميعها بداخلي حتى استطيع أن أتنفس بدونك .. في لحظات حبنا الأخيرة تمنيت لو انتهي منك .. تخيلت في تلك اللحظات أنني سأقاوم انحناء مشاعري …

دجاج مع الملفوف والجزر المقادير: دجاج فيليه كوب لبن كزبره بهار كاري فلفل ملح ثوم ملفوف جزر فليفله بصل 3 كوب ماء مكعب ماجي خضار الطريقة: – ننقع الدجاج باللبن و الثوم و الكزبره و الكاري و الفلفل و الملح لمدة 3 ساعات على الأقل ثم نقليها بقليل من الزيت …

حاذروا لا تتركوا سيارتكم في حالة تشغيل، حتى ولو لبضع دقائق فأحدهم سيسرقها، ولكن هذه المرة ليس اللصوص بل الشرطة نفسها؛ ففي واقعة طريفة أثارت دهشة المقيمين في الشارقة بدولة الإمارات، قررت شرطة الشارقة، أخذ كافة السيارات التي تركها أصحابها في حالة تشغيل، ما أثار حالة من الخوف لدى الناس، …

يتهيأ طلاب المدارس والجامعات السعودية لأداء الاختبارات وذلك بعد أسبوع من الآن، وبدأ الكثير من الطلاب في المذاكرة لنيل أعلى العلامات، ولكن بعض الطلاب يعتمدون على “الغش” كوسيلة سهلة لنيلها. من ذلك جملة تهديد كتبها أحد الطلاب بكل جرأة على زجاج سيارته من الخلف تقول: “جهزنا البراشيم ترانا على الغش …

في دراسة جديدة، تبين أن الموسيقى تساعد في التخفيف من خوف وقلق المرضى الذين يتنفسون إصطناعياً عبر الأجهزة في وحدات العناية المركزة، فهي تقلل من إجهادهم النفسي وحاجتهم للمهدّئات. ووجد الباحثون بجامعة “أوهايو” أن المرضى الموجودين بوحدات العناية المركّزة والذين يسمح لهم بالاستماع للموسيقى التي يختارونها متى أرادوا، يتمتعون بتراجع …

  نصائح مفيدة للعناية ببشرة الحامل: 1- اغسلي وجهك بصابون لطيف او منظف للبشرة مرتين يوميا، وإذا استخدمت كريما مرطبا فيجب أن يكون خاليا من الزيوت 2- لا تفركي الوجه بالمنشفة، واستخدمي يديك لغسل الوجه برفق 3- تجنبي أن تعصري او تحكي او تحاولي إخراج الحبوب من الوجه 4- إذا …

عادة ما يستحوذ المولود الأول على النصيب الأكبر في شراء كميّات كبيرة من الملابس، والهدايا القيِّمة التي يكون معظمها أغراض ثمينة ومكلّفة من أجل الطفل حديث الولادة، وبما أنَّ المواليد سرعان ما تنمو أجسامهم الصغيرة يوماً بعد يوم، ما يؤثر بالتالي في أغراضهم التي تضيق عليهم، إليكِ أيتها الأم بعض …