عندما تكونين حامل، أنت حقاً تأكلين من أجل اثنين، لكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية التى كنت تأكلينها قبل الحمل كما يعتقد الكثيرون. رغم أن الحامل تحتاج إلى 300 سعر حرارى إضافى عما كانت تحتاج إليه قبل الحمل، إلا أن نوعية الطعام الذى تتناوله بشكل عام أهم من …

  بمجرد أن تعلنى أنك حامل، يتحول المحيطون بك فجأة إلى خبراء ويتطوعون إلى تقديم النصائح لك عما يجب وما لا يجب أن تفعلى. إن تعرضك لهذه النوعية من النصائح التى تم توارثها من جيل إلى جيل قد يضعك فى حيرة كبيرة لا داع لها. بالتأكيد قد توجد ضمن هذه …

الأسابيع الأولى بمجرد أن يغرز بقوة فى جدار الرحم، يرتبط الجنين بأوعيتك الدموية ويبدأ جسمه فى النمو. توجد ثلاث طبقات من الخلايا، الطبقة الداخلية التى تكون الأعضاء الداخلية كالكبد، المثانة، والرئتين. الطبقة الوسطى التى تنمو وتصبح العضلات، العظام، الأوعية الدموية، والأعضاء التناسلية، بينما تتطور الطبقة الخارجية لتكون الجلد، الشعر، الأظافر، …

تندرج تشقّقات البطن بعد الولادة في إطار التّبدلات الملحوظة التي تطرأ على المرأة الحامل جرّاء توسّع البطن لاحتواء الجنين خصوصًا في النصف الثاني من الحمل. قد يزعجكِ الأمر سيّدتي لأنّ آثار التشقّقات قد تستمر حتى بعد الولادة على شكل خطوط قرمزيّة اللون تُدعى “الفزر الحملية” التي تشتدّ كلّما زاد تمدّد …

بالرغم أن الصداع امر مزعج جداً للحوامل لكنه ليس بالأمر الغير مألوف اثناء فترة الحمل. أن عدد المرات التي تصابين بها بالصداع يعود سببها الاول والاخير الى التغير في الهرمونات، فبعض النساء قد يعانين منه بشكل أقل. والسبب الشائع للإصابة بالصداع أثناء الحمل هو القلق إلى جانب التغيير في الهرمونات …

  تمر الأم خلال فترة الحمل بثلاث مراحل رئيسية تستمر كل مرحلة ثلاث اشهر وتختلف معدلات التغذية من الناحية الكمية والنوعية وفقاً لكل مرحلة حيث تزداد المتطلبات الغذائية في الفترة الأخيرة من الحمل عنه في بداية الحمل المتطلبات الغذائية في الثلث الأول من الحمل أقل من الثلث الثاني أقل من …

شعور جميل ورائع ومقلق في نفس الوقت أن تكونِ أم لأول مرة! أصبحتِ مسئولة عن ضيف جديد في حياتك وهذا الضيف يسلتزم الكثير من التوجيهات والنصائح , في السطور القليلة القادمة سنعطي لكِ بعض التلمحيات التي قد تساعدك في تدبير أمورك مع ضيفك الجديد إن شاء الله. 1- استريحي عندما …

البعض ينظر إلى المراهقة كمرحلة مخيفة لما يحدث فيها من تغيرات جسدية ونفسية وسلوكية، والبعض الآخر ينظر إليها بمنظار التفاؤل والأمل المتجدد .. فكيف نكتشف أسرار المراهقة؟ وكيف نغوص في أعماق المراهقين؟ كيف نحقق الأمان النفسي؟ وكيف نحول تلك الطاقات المتوقدة في أعماق النفس، إلى إبداع وانطلاق نحو الآفاق الجميلة؟ …

عزيزتي حواء….ابي وزوجي واخي ادم ,عرفين كام مره بتتقال كلمة ماما او مامي أو أمي في البيت؟ صدقوني لو احنا قولنا عشر جمل بشكل عام  في البيت ,هتلاقي تمنيه منهم شامله عارفه ياماما,ماما انا عملت ,شوفتي ياماما,ماما هو فين كذا وهلم جره ….. مبقللش من دور الأب بس ببص على …

يقولون من شابه أباه فما ظلم، وهذه حقيقة لا جدال فيها، فالشخص مرآة أبيه لما له من تأثير قوي على تكوينه منذ الصغر؛ حيث يعتبره الطفل المثل الأعلى له مما يجعله يقلد كل كبيرة وصغيرة يفعلها الأب حتى يصبح نسخة مستنسخة منه بمميزاته وعيوبه. وأحيانا يعاني الشخص من مشكلات كثيرة …