عزيزتي الحامل، هل فكرت باتباع نظام غذائي في رمضان يقيك من زيادة الوزن ويجنبك متاعب الحمل من إمساك وصداع وحرقة معدة وكسل ؟ نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح لتنعمي بصوم صحي خال من المتاعب خلال الشهر الفضيل : 1- لا بد أولاً وقبل كل شيء من استشارة طبيبك حول …

إذا كنت حاملاً وصائمة بذات الوقت، فلا تهملي صحتك، وواجبك يحتم عليك العناية بغذائك كثيراً، فأنت مسئولة عن تغذية طفلك الرضيع الذي يستمد كل ما يحتاجه من غذاء عبر حليبك، وكذلك يجب أن تحافظي على صحتك خلال الشهر الفضيل، ولتتعرفي على أفضل الطرق للاهتمام بصحتك، «سيدتي» تهتم بك وتستضيف أخصائية …

لا توجد مجموعة معينة من القواعد التى يجب على الأم اتباعها عند حلول موعد ذهاب الطفل للنوم، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التى قد ترتكبها أى أم والتى قد تخلق عند طفلها عادات نوم سيئة تستمر معه فى الكبر بل إنها قد تشكل خطرا عليه. قد تعتاد الأم على جعل …

على الزوجة التي تأمل بترجيح جنس مُعيّن من المواليد باتباع نظام غذائي لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر قبل الحمل لزيادة المخزون الغذائي الذي يساعد على تقوية احتمال جنس المولود المرغوب به، وعلى ذلك فلا بد من معرفة المصادر الغذائية الطبيعية. ولكن تذكري دائماً أن الحمل والولادة هما دائماً وأبداً …

ابنتك عفوية اذا هي من برج الحمل ، هي شديدة الذكاء اذا هي من برج الثور ، تكره الروتين والرتابة ، هذا يعني انها من مواليد برج الجوزاء ، اذا كانت حساسة جدا فهي من برج السرطان ،ـ واذا تميزت بالطموح فهذا يعني انها من برج الاسد ، اما اذا …

تحتار بعض الأمهات في كيفية اختيار الملابس التي تتناسب مع أعمار أطفالهن حتي تبدو إطلالتهم أنيقة وجذابة، إليك سيدتي بعض النصائح والإرشادات في ذلك : 1- كوني حريصة على عدم اختيار ملابس تحوي تعقيدات كثيرة كالأحزمة وغيرها لأنها تسبب إزعاجا للطفل وتعوق حركته، مما تجعله غير مرتاح في الحركة. 2- …

كل طفل أو مولود جديد يبدو جميلا في عيون والدته، بشرته، شعره، صوته، وحتى شكل جسمه كلها أمور جديدة وغريبة على الأم الجديدة فهل تعرف كل أم الأسرار المتعلقة بمولودها.   7 أسرار مدهشة لا تعرفها الأم عن مولودها الجديد: – مهما كانت خلفيتك العرقية، من المحتمل أن يولد طفلك …

لا شكّ في أنك ستشعرين بالذنب عندما تكونين حاملاً وأنت تعانين البدانة. فحين تتصفّحين المجلات، ستجدين مقالات تحذّرك من خطر الوزن الزائد على طفلك وعلى سلامتك، إذ قد يؤدي الى بعض المضاعفات كسكري الحمل ومقدّمات الارتعاج (ارتفاع ضغط الدم بعد 20 أسبوعاً من الحمل). لى رغم أن الأطباء يجدون أن …

سبع حوامل من أصل عشر يعانين من الغثيان أثناء الحمل… بالطبع، الغثيان من أكثر الأعراض شيوعاً خلال فترة الوحام، وتتفاوت حدّته بين سيدة وأخرى. بين الأسبوع الثالث من الحمل، والأسبوع السادس عشر، تبدأ العديد من السيدات نهارهنّ بالتقيؤ، وقد تستمرّ حالة الغثيان طيلة النهار. “سبب أعراض الوحام الشائعة، ما زالت …

إن الأمهات اللاتى يتمتعن بفم نظيف وصحى يكن أقل احتمالية لتعرض أطفالهن لمشاكل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، لذلك فمن الأهمية التعرف على هذه المشاكل وكيفية التعامل معها. وهذه الحالة المعروفة باسم التهاب اللثة المصاحب للحمل هى نتيجة طبيعية لتغير الهرمونات داخل جسم السيدة الحامل. ويعد العامل الرئيسى لمنع التهاب اللثة …