تخاف بعض الأمهات حديثات الولادة من تأثير الرضاعة على الثديين ، فكيف تُحافظين على ثديين جميلين في هذه الفترة وتمنعين تهدلهما ؟ نصائح لحماية الصدر من الترهل بعد الرضاعة : 1- حاولي الجلوس بوضعية مستقيمة أثناء إرضاع طفلك ولا تسمحي لصدرك بالتهدل إلى الأسفل بل ارفعي الطفل إلى مستوى الصدر …

مشكلة السمنة هي إحدى المشاكل الخطيرة التي تواجه العديد من النساء . فالسمنة تؤدي الى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم ، الأمراض القلبية والسكر وغيرها . ويزداد خطر مشكلة السمنة اذا ما كانت المرأة في فترة الحمل . فوزن الأم يزداد خلال فترة الحمل مما يزيد …

– يساعد في أنظمة النحافة – مطهر للمعدة و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها – يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي – يمنع التعفنات المعوية و الغازات – يقاوم التسمم – يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد – يفيد المصابين بتصلب الشرايين – مدر للبول – يبعث النشاط و القوة …

عزيزتي الحامل، هل فكرت باتباع نظام غذائي في رمضان يقيك من زيادة الوزن ويجنبك متاعب الحمل من إمساك وصداع وحرقة معدة وكسل ؟ نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح لتنعمي بصوم صحي خال من المتاعب خلال الشهر الفضيل : 1- لا بد أولاً وقبل كل شيء من استشارة طبيبك حول …

لأم المرضع : يتكون حليب الأم بشكل أساسي من البروتينات والدهون والكالسيوم وسكر اللاكتوز، وعند تكوين الحليب الطبيعي في جسم الأم؛ فإن هذه العناصر لا تأتي مباشرة من الغذاء الذي تتناوله، بل من مخازن المواد الغذائية في جسمها، فإذا كانت الأم تتمتع بصحة جيدة وتحرص على اتباع نظام غذائي متوازن …

على الزوجة التي تأمل بترجيح جنس مُعيّن من المواليد باتباع نظام غذائي لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر قبل الحمل لزيادة المخزون الغذائي الذي يساعد على تقوية احتمال جنس المولود المرغوب به، وعلى ذلك فلا بد من معرفة المصادر الغذائية الطبيعية. ولكن تذكري دائماً أن الحمل والولادة هما دائماً وأبداً …

تكثر المفاهيم الخاطئة حول المرأة الحامل وما اذا كان السفر يؤثر على صحتها وصحة طفلها في وقت يؤكد فيه الطبيب النسائي لبيب غلمية أن الركوب في الطائرة والسفر بحدّ ذاتهما لا يؤديان الى أي مشاكل أو عوارض صحية قد تؤثر على صحة الجنين. ي هذا الإطار يقول الطبيب الأخصائي الذي …

سبع حوامل من أصل عشر يعانين من الغثيان أثناء الحمل… بالطبع، الغثيان من أكثر الأعراض شيوعاً خلال فترة الوحام، وتتفاوت حدّته بين سيدة وأخرى. بين الأسبوع الثالث من الحمل، والأسبوع السادس عشر، تبدأ العديد من السيدات نهارهنّ بالتقيؤ، وقد تستمرّ حالة الغثيان طيلة النهار. “سبب أعراض الوحام الشائعة، ما زالت …

  على كل الأمهات المقبلات على الولادة تجهيز الأمور التالية: ما لا يقل عن ثلاث وست من المناشف “كافولة” وأفضل هذه المناشف ما كان سريع الجفاف . لباسات واقية من البل للمولود . احتياجات المرأة الحامل فى يوم الولادة 3 بطانيات أو 4 من القطن . 4 قمصان من الصوف …