2ـ الألبان الطازجة: ممنوعة كافة انواع الكريمة واللبنة والألبان..

4ـ اللحوم: كلها مسموح بها مهما كانت الكمية.

5ـ الأسماك: كلها مسموح بها.

6ـ البيض: صفار البيض ممنوع أما البياض فمسموح.

7ـ الخضار والفواكه: مسموح باستثناء السلق والبقدونس والثوم والسبانخ والفاصوليا الخضراء والصبار والكريز والتوت البري.

8ـ ويحبذ بقوة الباذنجان والفطر والملفوف والبطاطا والبندورة والمشمش والأناناس والموز والبطيخ والدراق والتفاح والأجاص( الكمثرى) والخوخ.

لإنجاب انثي :

1ـ ممنوع تناول الملح بكافة اشكاله.

2ـ يحبذ تناول الألبان والحليب والأجبان غير المملحة.

3ـ اللحوم والأسماك مسموح بها بحيث لا تتجاوز كميتها 120 غراما وألا تكون مملحة.

4ـ البيض: مسموح به خاصة صفار البيض.

5 ـ الحبوب: ممنوعة كلها مثل الفول والفاصوليا البيضاء، الحمص، العدس.

6ـ الفواكه: مسموح بتناول التين والصبار والتوت والتفاح والعنب.

وتشير: مدة الحمية يجب ان تبدأ قبل شهر أو شهر ونصف من الموعد المقرر الحمل فيه أو على الأكثر في بداية الدورة الشهرية السابقة على الموعد المذكور إذا كانت عاداتك الغذائية تؤدي لإنجاب ولد من جنس معين وانت ترغبين بولد من الجنس الآخر. فسيحتاج جسمك إلى شهر اضافي لإحداث التغيرات المطلوبة..

كما أن تجفيف الأطعمة أو تمليحها محبذة في الحمية المتبعة لإنجاب صبي لغناها بالصوديوم والبوتاسيوم ويفضل في هذه الحمية تناول الأطعمة الطازجة بدلاً من المعلبة المعتمدة في الحمية لإنجاب البنات لغناها بالأملاح.