|
|
المدونة
نصايح لاول مره حمل
لو حامل لاول مره .. دول كام نصيحه اكيد سمعتيهم كتير بس مهمين اوى عشان تولدى بسهوله و تخلفى طفل صحى و كامل النمو
-تناول طعام متوازن هو اهم عامل من عوامل تكوين جنين سليم ..
-الحرص على شرب السوائل .. اهمها الماء بس العصائر و الحليب كمان مهمين جداً
-اقلال الكفايين بقدر الامكان .. فهو من اكثر ما يعرض لخطر الاجهاض او ولاده طفل بوزن منخفض
-حاولى تمارسى رياضه خفيفه بقدر الامكان لمزيد من الليونه
