تتمنى كل أم أن يتناول طفلها الرضعة وينام أطول وقت ممكن، لكن هل تعلمي ماهو القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه إليه؟ خبراء Pamper  يضعون بعض الخطوط الرئيسية عن النوم الضروري والكافي للطفل.

تقل ساعات النوم في الليل والنهار بشكل مستمر في السنوات الثلاثة الأولى من 15-16 ساعة نوم في اليوم إلى 11-12 ساعة في اليوم، في هذا العمر تتغير كمية النوم من طفل لآخر كما في الكبار.
وبالتحديد عند الميلاد يكون نوم الطفل غير منتظم وقد تكون ساعات نومه من 18 إلى 20 ساعة وعند بلوغ الطفل الشهر يكون عدد ساعات نومه من 16 – 20 ساعة موزعة على مراحل قد تصل المرحلة من 3-4 ساعات دون التفريق بين الليل والنهار .
أما في الشهر الثانى من 16 -18 ساعة مقسمة على فترات من 5-6 ساعات فى الفترة الواحدة، وعند 3 شهور 9 -10 ساعات ليلا 5-6 ساعات (على 3 مرات) خلال اليوم. وفي الشهر الرابع 9-12 ساعات ليلا من 6 شهور 11 ساعة ليلا 3 ساعات (على مرتين ) خلال اليوم.
وبعد 9 شهور 11ساعة ليلا 3 ساعات (على مرتين ) خلال اليوم، وعندما  12 شهر 11 ساعة ليلا ساعتين ونصف (على مرتين) خلال اليوم4-6 ساعات ( على ثلاث مرات ) خلال اليوم.
وأخيرا أى تغيير قد يؤدى إلى إخلال التوازن فى نظام نوم طفلك بشكل مؤقت، فإذا غيرت غرفته، أو حتى غيرت موضع فراشه فى نفس الغرفة، أو حتى بعد الرجوع من أجازة بالخارج قد يستغرق منه ذلك بضعة أيام إلى أن يعتاد على المحيط الجديد.