وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن باحثين بجامعة ليفربول اكتشفوا أن التفكير في وجبات سابقة كانت لذيذة ومشبعة يمكن أن يؤدي إلى تناول حصص أصغر من الأطعمة، وبالتالي التمتع بقوام أفضل.

وأشارت الدراسة أيضا، إلى أن التركيز هو مفتاح الأكل الصحي، إذ أن الباحثين وجدوا أن تشتيت الذهن خلال تناول الطعام قد يؤدي إلى تناول المزيد وزيادة الوزن لأن الشخص لا يعي كمية الطعام التي يتناولها ويميل نحو تناول كمية تزيد عن حاجته.