ونبه إلى أن الكثير من الناس يعتقدون أن القهوة مضرة مع أن العديد من الأبحاث العلمية الجادة أكدت أن القهوة تخفض الإصابة بالسكري والأورام السرطانية وان لوحظ بان الشخص المصاب بالسكري يتراجع لديه السكر بشكل ملموس عند تناوله عدة قطع من الجوز بعد تناوله الطعام .

لا تنتظروا حتى تصابون بالسكري ” الحقيقي”
يؤكد الدكتور سوخاردا أن تغيير العادات الغذائية وإتباع نظام صحي حياتي يمكن له أن يساهم بشكل بارز الناس الذين يتواجدون فيما يسمى بمرحلة ما قبل السكري أي المرحلة التي لم يتطور فيها الوضع إلى حالة مرضية وبالا مكان منع حدوث هذا التطور مشيرا إلى أن الأطباء يعتبرون أن هذا الوضع ينشأ عندما تكون نسبة السكر ما بين 5,6 ــ 6,9 ميمول / ليتر و نسبة الهيموغلوبين السكري ما بين 38ــ47 ممول / مول
ونبه إلى أن مرحلة ما قبل السكري تحمل للجسم نفس الأخطار بالنسبة لشرايين القلب أما بالنسبة لخطر نشوء الأورام فهو اقل بقليل فقط من حالة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

وأكد أن الزمن الذي كان الطبيب يقول للمريض الذي يتواجد في وضع ما قبل السكري ” أنت ليس لديك سكري وليس من الضروري فعل أي شيء وراجعني مرة كل عام أو عامين قد ولى مشيرا إلى أن مرحلة ما قبل السكري تعتبر الآن مرضا يتوجب علاجها بشكل مكثف وليس الطلب من الشخص مراجعة الطبيب بعد عام والانتظار فيما إذا كان الوضع سيتطور إلى سكري أم لا .

يمكن منع حصول السكري
يؤكد الطبيب التشيكي أن إجراءات الوقاية من الإصابة بمرض السكري معروفة على نطاق واسع ومن أهمها ممارسة الحركة والعمل بإجراءات الحمية إضافة إلى إمكانية استخدام الأدوية أما الشرط الأساسي لتحقيق النجاح فيكمن في التعامل النشط ولاسيما في مجال الحركة البدنية والعادات الغذائية الصحية .
من جانبه يؤكد الطبيب المختص مارتين ماتوليك بأنه تم خلال الثلاثين عاما الماضية حدوث تراجع كبير في ممارسة الحركة أكثر منه في تراجع العادات الغذائية وانه تم الإثبات بان الإصابة بمرض السكري هي أعلى بمقدار خمس مرات لدى البدينين منها لدى النحيفين .