أثبتت دراسة حديثة أن الحامل التي تمارس الرياضة يمكنها تحمّل الام المخاض بصورة أفضل من التي لا تمارس الرياضة. لذا ينصح طبيب النساء الألماني بيتر بونغ الحوامل بممارسة الرياضة أثناء الحمل لفوائدها الجمة. وأوضح بونغ، الخبير لدى شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في مدينة بون، تعمل الرياضة على تقوية جسم الأم والجنين على حد سواء. وأضاف طبيب النساء الألماني أن الرياضة تُسهل عملية الولادة؛ حيث غالباً ما تشعر المرأة الحريصة على ممارسة الرياضة بآلام أقل من غيرها أثناء الوضع. كما ينصح طبيب النساء الألماني بالإكثار من ممارسة الرياضة قبل الحمل، فبذلك يسهل على المرأة الاستمرار في ممارستها أثناء الحمل، مشيراًً إلى أن رياضات قوة التحمل من قبيل المشي والسباحة وركوب الدراجات على نحو خفيف تُعد مناسبة جداً للحوامل. أما الحوامل اللائي يكون حملهن محفوفاً بالمخاطر، فينصحهن بونغ باتباع تعليمات وتوصيات الطبيب المتابع للحمل.