يفضل أن تكون النصائح الغذائية معتمدة على مراحل تكوين الطفل من حيث الجهاز الهضمي والمناعة والحساسية والقدرة على البلع. وذلك حسب إرشادات الاختصاصية الغذائية سالي الأعور التالية: – أقرت الأكاديمية الأمريكية للأطفال (American Academy of Pediatrics) بأن يعتمد الطفل على حليب الأم أو الحليب الصناعي، من 8 حتى إلى 6 …

لا شك أنّ الشعر هو تاج الرأس للذكور والإناث إلا أنّ الاهتمام به يزيد عند النساء نظراً لطبيعتها الفطرية الأنثوية المحبة للجمال، لذا تولي الأم اهتماماً كبيراً بشعر صغيرتها. يقدم الدكتور عبد الله السماري، الأستاذ المساعد وعضو هيئة التدريس بجامعة الملك سعود، واستشاري أمراض الجلدية والتجميل بعيادات ديرما بالرياض لكِ …

في أيام طفلك المدرسية، كوني مستعدة لإعطائه الغذاء المناسب من ساعة استيقاظه إلى حين نومه، بهذا تحافظين على جسم سليم يتطور اكثر في دروسه ومتابعة مذاكراته. الاختصاصي بالميكروبيوجيا وتدبير ومراقبة الجودة والأمن الغذائي، الدكتور عز الدين مسطار، يتحدث عن ثلاثة عوامل أساسية تتحكم بالنمط الغذائي في العصر الحديث، وهي: – …

سيدتي الحامل، لا يكفي أن يكون جسمك في كامل استعداده صحيًا وغذائيًا للولادة فالرضاعة! اتباعك لنظام رياضي خاص: السير يوميًا في أماكن مفتوحة، والبعد عن كل ما يُشعرك بالتعب والانزعاج لا يحققان وحدهما الراحة والأمان لك! فقد أجمع علماء النفس وأساتذة الطب على وجوب تحلي كل حامل باستعداد نفسي خاص …

يُقال عادة للأمهات أنْ لا يخبرن أحدًا بحملهن إلا بعد 12 أسبوعًا، إلا أن «أنوار» تتساءل: لماذا تفوتين فرصة الحصول على كل هذا الدعم؟ في منتصف فترة حملها الثاني، أدركت أنوار أنه من بين جميع أشهر الحمل، كانت الثلاثة الأشهر الأولى هي الأسوأ، فقد بدأت فترة الحمل في المرتين بشعور …

لا تعتقدي أن حملك هو عذر للأكل عن شخصين، لأن الوقت الوحيد الذي تستطيعين الأكل فيه أكثر هو خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، وذلك بزيادة 200 – إلى 300 سعرة حرارية في اليوم، بما يعادل قطعتي خبز محمص مدهونتين بالزبدة. عدا الـ 2000 سعرة حرارية التي تستهلكها المرأة غير الحامل …

قيادة أحد الأبوين بصورة سريعة، ومخالفة للسرعة تعطي الأبناء المراهقين ذريعة بأنَّ هذا التصرف جائز وصحيح. حيث عن 94% منهم يتحدثون عبر الهاتف، أو يقرؤون الرسائل النصيَّة أثناء القيادة. فمن المتسبب في تصرفاتهم؟ كشفت دراسة أميركيَّة، نشرت أخيراً، أنَّ أهم الأسباب التي تدفع المراهقين لقيادة السيارات بصورة خطرة تكمن في …

على كل أم أنَّ تدرك أن لكل هواية آدابا يجب أن نعلمها للطفل؛ حتى لا تؤثر في أخلاقه، فهواية التصوير من الهوايات التي يمكنها أن تتخطى خصوصيَّات الغير؛ لذلك نقدم لك بعض الإرشادات في التربية قبل إعطاء طفلك الكاميرا: 1- نبهي الطفل إلى أن التصوير هواية خاصَّة، ويفضل ممارستها على …

تفوت الأمهات والآباء الجدد 6 أشهر من النوم في العامين الأولين من حياة الطفل. مع وجود أكثر من 60% من هؤلاء الأمهات والآباء يحصلون على أقل من أربع ساعات من النوم في الليل، حسب دراسة استطلاعية، لدرجة ترى فيها ريتشل واديلوف، خبيرة الأطفال إن أبسط المهام تصعب عليك حين تكونين …

من أكثر المشاكل التي تقلق المرأة الحامل وتعتبر أكثر شيوعًا أثناء فترة الحمل، هي علامات تمدد البشرة أو ما تسمى بـ«stretch-marks»، التي تظهر عادة في أشهر الحمل الأخيرة لعدة أسباب على رأسها الزيادة السريعة في الوزن وأسباب أخرى تتعلق بالوراثة ونوع الجلد. الدكتور نواف السعدون، اختصاصي الجلديَّة وتجميل البشرة، الذي …