المقادير : •1.1 رطل لحم ١ بصل ٣ فليفلة حلوة • ملونة •0.55 رطل جبنة موزاريلا طازجة مبشور •١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم •١ ملعقة كبيرة زيت نباتي • ١⁄٤ كوب ماء ملح وفلفل أسود حسب الذوق •١⁄٢ كيلوغرام لحم ١ بصل ٣ فليفلة حلوة • ملونة •٢٥٠ غرام جبنة …

المقادير : •4 بيضات •2 ملعقة كبيرة لبن •2 كوب أوراق سبانخ مقطّعة قطع صغيرةثمرة فلفل أحمر مقطّعة قطع صغيرة •¼ كوب جبنة شيدر مبشورة •¼ ملعقة فلفل أحمر حارملعقة صغيرة ثوم مفروم •ملعقة كبيرة زبدة •ملح وفلفل أسود طريقة التحضير طريقة التحضير: -اخفقي البيض كويس مع الملح والفلفل الأسود …

المقادير : •حبة متوسطة بطاطس •1 كوب حليب •3 فص مستكة •3 قطعة ورق غار •500 جرام فيليه سمك •1 ملعقة صغيرة ملح •4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود •4/1 كوب بقدونس مفروم •4/1 كوب شبت مفرومللتغطية •2/1 كوب دقيق •2 حبة كبيرة بيض •2 كوب بقسماطللقلي: زيت ذرة طريقة التحضير …

المقادير : •5 ثمرات بطاطس مقشرة ومقطّعة مكعبات متوسطة الحجم • ثمرة فلفل أحمر حلو مقطّعة مكعبات متوسطة الحجم •¼ حزمة بقدونس مقطّعة قطع صغيرة جداثمرة بصل مقطعة مكعبات متوسطة الحجم •¼ حزمة شبت مقطّعة قطع صغيرة جدا •¼ ملعقة صغيرة ريحان مجفف •4 فصوص ثوم مفرومين • ملعقة صغيرة …

سلطة السلمون اللذيذه المقادير: 3 شرائح سلمون (هتلاقيه في السوبر ماركت) 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون رغيف خبز شامي مقطع 2 ملعقة كبيرة مايونيز ملعقة كبيرة زبادي 2 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة خل عصير ليمونة 2 ثمرة خيار ثمرة كابوتشا ملح وفلفل الطريقة: 1- ضعي الخبز المقطّع في …

على عكس دراسات سابقة، كانت تنصح بتناول وجبات فطور كبيرة، بغية التقليل من كميّة الطعام التي يتمّ تناولها في وقت لاحق خلال اليوم، أظهرت دراسة بريطانيّة أنّ تناول وجبة فطور صغيرة تُساعد في خسارة الوزن. فقد وجد الباحثون من مركز التغذية في مجلس البحوث الطبيّة في كامبريدج أنّ الرجال والنساء …

توصّلت دراسة بريطانيّة مؤخّراً إلى أنّ الهواتف المحمولة يُمكن أن تُسبّب ارتفاع ضغط الدم. واستندت الدراسة على قراءة ضغط دم لنحو 94 مريضاً، يُعانون من ارتفاع خفيف في ضغط الدّم، 12 مرّة خلال دقيقة واحدة. وقد لاحظت الدراسة أنّه لدى تلقّي المرضى مكالمات هاتفيّة أو أثناء حديثهم عبر الأجهزة الخلويّة، …

هل سبق لك أن اشتريت مستحضراً جديداً، ورغبت في استعماله على الفور، مثل الزيوت المغذيّة والمركّزة للشعر، ثمّ وضعتها بكثرة من دون أن تُراعي الكميّة المطلوبة والتفكير بطريقة التخلّص منها؟ إليك نصيحة اختصاصيّ تسريح الشّعر الذين يُقدّمون إليك هذه النصائح عن كيفيّة التخلّص من هذه المشكلة المزعجة. تختلف مستحضرات زيت …

يشير خبراء العناية بالشَّعر إلى أنَّ النمو الطبيعيّ للشَّعر يحدث بمعدل نصف بوصة شهرياً، متساويًا بذلك مع معدل نمو الأظافر، وهناك بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة نشاط نمو هذه الأجزاء في الجسم، وتضمن لك الحصول على شعر أطول في مدَّة أقصر، كما أنَّها تحتوي على عناصر مهمَّة في إنتاج …

غالباً ما تكون مشاكل البشرة خلال أشهر الحمل مؤقتة ويمكن علاجها؛ لأنها ناتجة عن تغير الهرمونات واحتباس المياه، فلا تقلقي عزيزتي الأم، حيث إن لكل مشكلة علاجاً، إليك من خلال «سيدتي نت» عدداً من العلاجات الطبيعية والتي يمكنك صنعها بنفسك وفي منزلك. تصبغات البشرة تلاحظ المرأة عدم توحد لون بشرتها …