|
|
تعليم الأولاد تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية في المراحل المبكرة، يضمن لهم نمو صحي في المستقبل. لكن لسوء الحظ، فإن العديد من الأولاد يعانون من نقص النظام الغذائي المتوازن الذي يوفر الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الجسم. إليك خمسة عناصر غذائية أساسية يحتاجها الأولاد خلال مراحل النمو لجسم صحي …
إذا كنتِ أماً جديدة فحتماً سيفيدكِ هذا المقال كثيراً، خاصة إذا كان طفلكِ الصغير يعانى من الأرق وعدم النوم الهادئ ليلاً. ومع وجود نوبات كثيرة من القلق والبكاء فلا شك إنكِ تحتاجين الى تنظيم النوم لطفلكِ. اقدم لك اليوم نصائح هامة جدا لنوم طفلك وخصوصاً حديثى الولادة، ستعرفك على افضل …
كشفت دراسة طبية جديدة أن عدوانية الأطفال قد ترجع إلى تدخين الأم أثناء فترة الحمل. فوفق ما ذكر موقع صحيفة الدايلي ميل البريطانية، فإن خطر السلوك المعادي للمجتمع يرتفع بين أطفال الأمهات المدخنات، فقد يعاني هؤلاء الأطفال من مرض نفص الانتباه وفرط النشاط أو ما يعرف بـ ADHD. ومن خلال الدراسة …
تواجه بعض الزوجات إحباط عدم حدوث الحمل رغم أنها تسعى للإنجاب، وتشعر بالقلق حيال وضعها الصحي هي وزوجها، إلا أن تأخر الحمل لا يعبر بالضرورة عن مشاكل صحية تعوق الإنجاب، بل قد تكون كل المشكلة في التوقيت الخاطئ. إذا كنت تخططين للحمل فيمكنك ملاحظة بعض العلامات البسيطة التي تدل توقيت …
أفادت دراسة طبية جديدة أن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن يقللن خطر اصابتهن بمرض الزهايمر بمعدل الثلث تقريباً عكس الأمهات اللواتي لم يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية. ويقول باحثون من جامعة كامبردج أن الأم تكتسب مزيد من الحماية ضد الإصابة بمرض الزهايمر أثناء فترة الرضاعة، وفق ما ذكر موقع صحيفة الدايلي …
دائماً ما يكون اليوم الأول في المدرسة صعب على الأطفال والآباء والأمهات، ولكن مع قليل من التحضير يصبح الموقف اكثر سهولة. من الأفضل أن تمنحي طفلك خلفية مسبقة عن المدرسة والمهارات والأنشطة التي سيمارسها هناك، فمثلا عودي الطفل على الجلوس والإنتظار والإستماع والاعتماد على النفس في تناول الطعام ودخول الحمام …
العام الدراسي الجديد قد شارف على البدء، ومن المعروف أنه خلال العطلة الصيفية يعتاد أغلب الأولاد على السهر والنوم في وقت متأخر عن فترة الدراسة. في الواقع، يحتاج الأولاد لفترة كافية من الوقت للاعتياد على الاستيقاظ المبكر قبل العودة إلى المدرسة مرة أخرى، لذلك، فيحتاج الأمر لمزيد من الجهد …
في دراسة حديثة قد أظهرت أن العمل لفترات متأخرة قد يزيد من خطورة إصابة المرأة بمشكلات الخصوبة واضطرابات الحيض. وفقا لدكتور كيران كويلو، رئيس قسم التوليد في مستشفي هيندوجا، بمومباي، فيقول أن في هذه الأيام، العديد من الأزواج ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة العلاقة الحميمة. حتى بعد قضاء …
تطوير المهارات التنظيمية لدي طفلك هي العنصر الرئيسي للنجاح في المدرسة والحياة على العموم. وهناك بعض النصائح لتربية طفل منظم وناجح: عمل قوائم للمراجعة مساعدة طفلك على التعود على استخدام قوائم لتدويين مهامه وواجباته ومراجعتها، وتذكيره حول المواد اللازمة لأداء واجباته. وفائدة الحصول على قائمة المهمات ،تنظيم الوفت وترتيب …
تتميّز مرحلة المراهقة ((()))( 11-18 سنة) بتغيّراتها الفيزيولوجيّة و الجسديّة المؤثّرة على الحاجات الغذائيّة اليوميّة. لذلك يحتاج المراهق الى نظامٍ غذائيٍّ صحيّ ومتوازن يقدِّم إليه الغذاء اللاّزم لنموِّه ويحفظ سلامة صحّته. فهنالك رابط إيجابيّ بين مقدار النّمو الجسديّ و احتياجات المغذيّات والطّاقة خلال هذه الفترة بالمقارنة مع سنوات الطفولة. فالمراهقة هي …
