|
|
صرحت المغنية العالمية شاكيرا بأنه لم يكن سهلا بالنسبة لها أن تعود لممارسة عملها بعد شهرين فقط من الولادة، ولكن ذلك ساعدها بشكل كبير على خسارة وزنها والعودة مرة أخرى لرشاقتها. شاكيرا عادت مرة أخرى للأضواء بمشاركتها ضمن لجنة تحكيم برنامج اكتشاف المواهب الشهير The Voice، الذي شهد أول إطلالة …
الطفل الرضيع يحتاج الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لتحافظ على عظامه وأسنانه قويتين وأيضا لحمايته من الإصابة بالأنيميا. وفي الغالب فإن الطفل الرضيع حديث الولادة يحصل على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين أ من خلال الطعام والشراب . ولأن صحة اطفالنا من اهم الأمور التي يشغل بال الأباء …
من أصعب المشاكل التي تقابل المرأة بعد الولادة، رغبتها في شد عضلات البطن والتخلص من الترهل الذي أصاب المنطقة. ومن بين التمارين المتعددة التي تفي بهذا الغرض، نقدم لك تمرينا يتميز بالبساطة في الأداء والقوة في النتيجة، وهو ملائم تماما لمرحلة ما بعد خاصة إذا كنت خضعت لجراحة قيصرية، مما …
يوجد بعض الأطعمة الهامة والضرورية للحامل أن تتناولها وتكثر منها خاصة في الشهور الثلاث الأولى 1- السبانخ والبامية : غنيتان بالفوليك أسيد والذي يعمل على تكوين الجهاز العصبي لطفلك بصورة صحية وسليمة في الشهر الأول وتحفظه من حدوث تشوهات له . 2- الثمار الحمضية (الليمون والجريب فروت) : غنية …
كيف نعود أولادنا الصّيام؟ مع اقتراب رمضان و خاصه مع موسم الصيف و الحراره , يصبح الصيام صعباً خاصة للاطفال لذلك يجب ان يفهم الطفل اهميه معنى و دلالات شهر الصوم و المحبه , فهو لا ينقطع عن الطعام و الشراب فقط , بل ينقطع عن جميع العادات السيئه حتى …
الرضاعة الطبيعية من اهم الموضوعات التي تراود كل ام وكل زوجة علي وشك الولادة لذلك جئنا لكي اليوم بمعلومات قد تفيدك في معرفة اهمية الرضاعة الطبيعية لطفلك حيث ان المولود لينمو طبيعيا يجب ان يحصل علي المواد الغذائية الاساسية ولا يتمكن الطفل من الحصول عليها سوا من حليب الام بالاصافة …
طفلك بعامه الأول يحتاج إلي تغذية صحيحة وخصوصا في النصف الثاني من العام الأول حين يرغب الطفل بتناول السوائل من الكوب وقطم الطعام بنفسه . لذلك جئنا لكي اليوم ببعض النصائح التي تهمك طريقة صنع طعام الأطفال من الخضار والفاكهة : تقومين بغسل الثمرة جيدا من اي نوع من الخضار …
مشكلة السمنة هي إحدى المشاكل الخطيرة التي تواجه العديد من النساء . فالسمنة تؤدي الى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم ، الأمراض القلبية والسكر وغيرها . ويزداد خطر مشكلة السمنة اذا ما كانت المرأة في فترة الحمل . فوزن الأم يزداد خلال فترة الحمل مما يزيد …
هل خطر ببالك معرفة مكونات حليب الام منذ اليوم الأول لانهمار القطرات اليوم 1 الى 3 : يتغذى طفلك على سائل كثيف يميل إلى اللون الأصفر يسمى «الكولوسترم» وهو اللبأ، يحتوي الكثير من الأجسام المضادة والبروتينات و الفيتامينات، ويساعده في التخلص من «الميكونيوم»، وهو مادة غامقة اللون في أول إخراج …
– يساعد في أنظمة النحافة – مطهر للمعدة و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها – يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي – يمنع التعفنات المعوية و الغازات – يقاوم التسمم – يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد – يفيد المصابين بتصلب الشرايين – مدر للبول – يبعث النشاط و القوة …
